Estrés mecánico. Cómo valorarlo y reducirlo en corredores amateurs.

Introducción: ¿Por qué prevenir lesiones? Si eres corredor amateur, seguramente una de tus mayores frustraciones es tener que dejar de entrenar por una lesión. Muchas veces, estas lesiones no son fruto de un mal movimiento puntual, sino de un factor acumulativo: el estrés mecánico. Este término hace referencia a la carga que recibe tu cuerpo […]