¡Muévete!
El cuerpo humano es una máquina casi perfecta, pero necesita movimiento para funcionar correctamente. Lo peor que podemos hacerle es el SEDENTARISMO.
El calzado adecuado para corredores I
Hay muchos intereses económicos en todos los ámbitos, y el mundo del running no es una excepción. ¿Quién no ha oído hablar de zapatillas antipronadoras, estabilizadores de talón, soportes del arco…? ¡NO SIRVEN PARA NADA! Ahora toca hacernos una serie de preguntas: ¿Hasta qué punto la fabricación moderna de calzado para correr (soporte, estabilidad y […]
La evolución del ser humano. ¿Estamos preparados para correr?
¿Estamos preparados para correr? ¿Qué opinas? Yo creo que SÍ, sin duda, y de manera significativa. ¿Correr es solo una moda o es algo que ya está presente en los genes del ser humano? El ser humano posee una serie de atributos anatómicos y fisiológicos que no están presentes en ningún otro primate, lo que […]
El pie humano. ¿Cómo está diseñado?
El pie humano… Una auténtica obra de ingeniería Como mencionamos en un post anterior, y de acuerdo con los autores de un artículo de 2004 (La carrera de resistencia y la evolución del Homo. Nature. 2004; 432: 345-52), publicado en la revista Nature, los seres humanos hemos nacido para correr. Esto contradice la opinión de […]
La transición al minimalismo
Cuantificar correctamente el estrés mecánico con una transición adecuada La transición, para algunos, es la parte más complicada del paso al minimalismo. Sin embargo, si se realiza correctamente y, sobre todo, escuchando a nuestro cuerpo, no debería representar ningún problema. Cada persona con la que hables te dirá algo diferente. Es normal, cada cuerpo reacciona […]
La transición al minimalismo
Cuantificar correctamente el estrés mecánico con una transición adecuada La transición, para algunos, es la parte más complicada del paso al minimalismo. Sin embargo, si se realiza correctamente y, sobre todo, escuchando a nuestro cuerpo, no debería representar ningún problema. Cada persona con la que hables te dirá algo diferente. Es normal, cada cuerpo reacciona […]
Intrusismo sanitario, ¿qué es?
Intrusismo sanitario, ¿qué es y cómo podemos definirlo? En este post, haremos un breve resumen sobre qué entendemos por intrusismo de la forma más clara posible para que todo el mundo lo entienda. Después de un debate con un quiromasajista, un osteópata, un entrenador y un dietista, quiero hacer una aclaración dirigida a las personas […]
Elegir el calzado infantil.
¿Cómo elegir el calzado infantil que llevan nuestros hijos? ¿Qué podemos decir sobre cómo elegir el calzado infantil…? Podemos decir que, en general, calzamos bastante mal a nuestros niños. En un post anterior hablamos sobre la importancia de nuestros pies, lo puedes ver en el siguiente enlace. “La evolución nos ha diseñado durante millones de […]
Zapatillas con placa de carbono. ¿Son el futuro?
En este post, hablaré sobre las zapatillas con placa de carbono, las cuales se han convertido últimamente en el calzado más de moda, a pesar de su alto precio. La evolución del calzado en la búsqueda de mejorar el rendimiento y, en teoría, prevenir lesiones, en otras palabras, no deja de avanzar. En los últimos […]
Masaje deportivo. ¿Realmente funciona?
El masaje deportivo se ha realizado durante mucho tiempo en el ámbito del deporte. Pero, ¿realmente funciona como los deportistas creen que lo hace? Existe la creencia de que el masaje deportivo permite al deportista recuperarse de la fatiga y mejorar así su rendimiento. ¿Pero es así? Haciendo una investigación bibliográfica en Pubmed, un referente […]
