Cómo la Fisioterapia Deportiva mejora el rendimiento atlético
En este artículo, te mostraré cómo la fisioterapia deportiva puede ayudarte a alcanzar nuevos niveles de rendimiento deportivo. La fisioterapia deportiva es una disciplina holística que combina técnicas de terapia física con conocimientos de biomecánica. Se centra en el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y la recuperación de lesiones. ¿Cómo puede ayudarte? Uno de […]
Las lesiones por sobreuso en el corredor: el enemigo silencioso
Las lesiones por sobreuso en el corredor son aquellas que se producen por un exceso de carga o estrés en los tejidos del cuerpo, sin darles el tiempo suficiente para recuperarse. Algunas de las lesiones por sobreuso más comunes en los corredores son la síndrome de la cintilla iliotibial, la tendinitis rotuliana, la fascitis plantar […]
El dolor en la parte externa de la rodilla al correr: ¿Estamos apuntando correctamente en nuestros tratamientos de fisioterapia?
Introducción El dolor en la parte externa de la rodilla al correr puede ser causado por un problema en la banda iliotibial, que se ve afectada principalmente en los corredores y se caracteriza por dolor en la parte lateral de la rodilla. Este dolor se intensifica con la actividad física, lo que puede limitar significativamente […]
Estrés mecánico. Cómo valorarlo y reducirlo en corredores amateurs.
Introducción: ¿Por qué prevenir lesiones? Si eres corredor amateur, seguramente una de tus mayores frustraciones es tener que dejar de entrenar por una lesión. Muchas veces, estas lesiones no son fruto de un mal movimiento puntual, sino de un factor acumulativo: el estrés mecánico. Este término hace referencia a la carga que recibe tu cuerpo […]
¿Por qué me lesiono corriendo?
¿Por qué me lesiono corriendo?, es una pregunta que puede ser un factor importante a la hora de evitar al máximo las recaídas. Que tú como corredor puedas conocer los diferentes factores existentes es muy importante. Además de los factores biomecánicos, una variedad de factores se asocian con lesiones en corredores. Estas causas pueden clasificarse […]
